レッスン5回目。
レッスンを始める前のプチ瞑そうタイムに、 「今日のテーマは桜咲く4月に相応しく【初心】です」と先生がおっしゃる。 いろんな【初心】があるけど、その気持ちを感じながらヨガをしましょう・・・と。 ドキドキ緊張感?ワクワク期待感?ワ〜オな驚き感? ぐるぐると私が連想したのはマミーのこと。 依存心が強い母は、幼い時から自立心旺盛な私とは違うタイプの女性。 思春期を過ぎた今もなお、私には母に対する反撥感が根強くある。 でも母は、どんな些細な出来事でも楽しめる子どものような人で、 ああいう性格は(若い頃は呆れていたけど)本当にチャーミングで大好き。 18歳になった私が桜の花咲く頃、 将来の夢を追って田舎から上京し、東京で一人暮らしをはじめた時、 古びたアパートの部屋をいそいそと掃除・整頓して帰郷する際に、母が言った言葉。 「大きな夢を追うのはいいことだけど、 毎日小さい喜びを見つけて素直に楽しめる女性になってね」 ・・・そうそう、私の【初心】はまさにソレだった! ちょっと忘れてたよ、先生、ありがとう。 しかも、本日のヨガレッスンでは壁を使っての「逆立ち」を初練習! 小学校の体育の時間に「逆立ち」がどうしてもできなかった私は、 家で逆立ちを毎日、毎日、母親に特訓してもらい、 泣きながらもついにマスターしたんですよ!!! マミー直伝の逆立ちを喜々としてトライしながら、 えもいえぬセンチメンタリズム?をねっとりと味わうワタシ。 おかげでヨガにはいまいち集中できず(笑) やっぱり桜の花には人を酔わせる魔力がありますね〜。 東京は桜の花がようやく満開です♪ #
by ayura_88
| 2005-04-08 20:54
レッスン4日目
今日はたくさんのポーズを淡々と習ってきました。 初日と同じ初心者向けのクラスだけど、 感覚としては2段階ぐらい上級レベルに感じました。 前から気になっていたバッタのポーズも初体験。 腰痛にたびたび悩まされてる身としては、背中を反るポーズに恐怖感がある。 呼吸を止めないように、無理しすぎないように、意識しながらなんとか頑張りました。 ポーズよりも呼吸に意識を向けることで、レッスンに対する集中力も増すカンジ。 いいね、いいね。グーッド!(←自分で自分を誉めています) 呼吸って大切なんだなぁ・・・。 肩コリがとっても楽になりました♪ ヨガ本を2冊購入。 #
by ayura_88
| 2005-04-07 21:40
レッスン3日目
初心者向けのコースで、初めてきちんと呼吸法を習いました。 腹式呼吸に続いて憧れの胸式呼吸(ウジャイ呼吸)。 隣や後ろの人から“シュコ〜〜”っていう呼吸音が聞こえるたびに、 「あ、この人は上手そうだわー」と内心憧れていたあのサウンド。 ハーッと息を吐く要領で、ということでトライしてみる。 私は喉が狭い?ので、意識して声帯を閉めるとイビキに似た鼻音が出ちゃうんです。 先生に相談した結果、声帯を特に気にしない方が上手く音が出るとのアドバイス・・・。 ほぇ〜、じゃあ今までなんとなく真似てた呼吸で良かったのか。 上手くできないまでも、肺が膨らんでる感覚が強く認識できました。 夜はインドな気分でダ−ルカレーでした。 アメリカ産グリーン・ピー(レンズ豆)に マレーシア産グリーン・ビーン(緑豆)を少々ミックス。 古代米をブレンドした紫色のライスに、緑色のカレーの毒々しい色彩感覚。 福神漬の変わりにまっかな紅ショウガを添えて・・・。むふ。 (コクを出すためにブラウンオニオンとマギーブイヨン入れたのは失敗) #
by ayura_88
| 2005-04-06 23:57
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