センチメンタルyogaトリップ

レッスン5回目。

レッスンを始める前のプチ瞑そうタイムに、
「今日のテーマは桜咲く4月に相応しく【初心】です」と先生がおっしゃる。
いろんな【初心】があるけど、その気持ちを感じながらヨガをしましょう・・・と。

ドキドキ緊張感?ワクワク期待感?ワ〜オな驚き感? 

ぐるぐると私が連想したのはマミーのこと。

依存心が強い母は、幼い時から自立心旺盛な私とは違うタイプの女性。
思春期を過ぎた今もなお、私には母に対する反撥感が根強くある。

でも母は、どんな些細な出来事でも楽しめる子どものような人で、
ああいう性格は(若い頃は呆れていたけど)本当にチャーミングで大好き。

18歳になった私が桜の花咲く頃、
将来の夢を追って田舎から上京し、東京で一人暮らしをはじめた時、
古びたアパートの部屋をいそいそと掃除・整頓して帰郷する際に、母が言った言葉。

「大きな夢を追うのはいいことだけど、
  毎日小さい喜びを見つけて素直に楽しめる女性になってね」

・・・そうそう、私の【初心】はまさにソレだった!
ちょっと忘れてたよ、先生、ありがとう。

しかも、本日のヨガレッスンでは壁を使っての「逆立ち」を初練習!

小学校の体育の時間に「逆立ち」がどうしてもできなかった私は、
家で逆立ちを毎日、毎日、母親に特訓してもらい、
泣きながらもついにマスターしたんですよ!!!

マミー直伝の逆立ちを喜々としてトライしながら、
えもいえぬセンチメンタリズム?をねっとりと味わうワタシ。
おかげでヨガにはいまいち集中できず(笑)

やっぱり桜の花には人を酔わせる魔力がありますね〜。

東京は桜の花がようやく満開です♪
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# by ayura_88 | 2005-04-08 20:54

腰痛が怖くって

レッスン4日目

今日はたくさんのポーズを淡々と習ってきました。

初日と同じ初心者向けのクラスだけど、
感覚としては2段階ぐらい上級レベルに感じました。

前から気になっていたバッタのポーズも初体験。
腰痛にたびたび悩まされてる身としては、背中を反るポーズに恐怖感がある。
呼吸を止めないように、無理しすぎないように、意識しながらなんとか頑張りました。

ポーズよりも呼吸に意識を向けることで、レッスンに対する集中力も増すカンジ。

いいね、いいね。グーッド!(←自分で自分を誉めています)

呼吸って大切なんだなぁ・・・。

肩コリがとっても楽になりました♪

ヨガ本を2冊購入。
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# by ayura_88 | 2005-04-07 21:40

マギー入れたらベジーじゃないよ。

レッスン3日目

初心者向けのコースで、初めてきちんと呼吸法を習いました。

腹式呼吸に続いて憧れの胸式呼吸(ウジャイ呼吸)。

隣や後ろの人から“シュコ〜〜”っていう呼吸音が聞こえるたびに、
「あ、この人は上手そうだわー」と内心憧れていたあのサウンド。

ハーッと息を吐く要領で、ということでトライしてみる。
私は喉が狭い?ので、意識して声帯を閉めるとイビキに似た鼻音が出ちゃうんです。
先生に相談した結果、声帯を特に気にしない方が上手く音が出るとのアドバイス・・・。

ほぇ〜、じゃあ今までなんとなく真似てた呼吸で良かったのか。

上手くできないまでも、肺が膨らんでる感覚が強く認識できました。


夜はインドな気分でダ−ルカレーでした。

アメリカ産グリーン・ピー(レンズ豆)に
マレーシア産グリーン・ビーン(緑豆)を少々ミックス。
古代米をブレンドした紫色のライスに、緑色のカレーの毒々しい色彩感覚。
福神漬の変わりにまっかな紅ショウガを添えて・・・。むふ。

(コクを出すためにブラウンオニオンとマギーブイヨン入れたのは失敗)
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# by ayura_88 | 2005-04-06 23:57