インターネットで無料ヨガ~KG・2
がぁー、強化月間、2日目にして早くも教室へ通えず・・・。
時間がないとかじゃなくて、ごはん食べたあとにとっても眠くて、 ちょい昼寝のつもりが寝すぎちゃったのよ(遠い目)。 土曜日は案外、夜のクラスってないのですね。 そんな自分を責めても仕方ないので、こんなときこそ宅ヨガ。 自分でプログラムを考えられないし、やっぱりヨガDVDが便利。 でも、家にあるDVDはどうも気乗りがしないので(浮気モノ)、 この前発見したネットテレビにヨガのプログラムがあったのでGO! 有線の新規事業のパソコンテレビ【ギャオ】 のオリジナル番組。 その中の『いやしのヨーガ』ってのをやってみました。 最近流行りのパワーヨガ系じゃなくて、ほぐしを重視して ゆったりした無理のないアサナを行うオールドスクール(?)タイプ。 講師の女性も可愛くてイイ感じだし・・・どちらの教室の先生でかしら? ツボや効能なんやのウンチクも満載で分かりやすい。 足の指は人を指さないので第二指ですか、んー、なるほど~。 真珠貝、タツノオトシゴ・・・普段聞かないポーズ名です。 そういえば、前にブログでどなたかから聞いた真珠貝のポーズってこれかぁ~! 私は前屈大好きなんで、真珠貝とか星型のポーズは得意よ♪ 呼吸法とかもう少し長く知りたいところですけど(VTRの編集だから仕方ないね) 初心者や高齢の方にはなかなか良いプログラムじゃないですか? ただねー、ビデオと違ってテレビ番組だから途中のCMがうっとおしい。 早送り・巻き戻しもできないし、 今のトコもう1度見たい!って動かすと止まってしまいますからご注意! ほかにもこういう無料のVTRってあるかしら?
by ayura_88
| 2005-11-12 23:32
| ヨガの日記
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