台風間近の雨の中、ヨガマットを持ち歩かずに済んだと考えよう!

秋の3連休。今年もまたヨガフェスタに参加できませんでした。

旦那と帰郷するかも、とゆー予定がパァになり、
じゃあせめて気になってたスティーブ・ロスを当日券で・・・と狙っていたら、
久々の腰痛で諦めざるをえませんでした(ため息)。

まあ、ヤバそうなのは自分でもわかっていたのですよ。
にもかかわらず先週のヨガのレッスン中にやっちゃいましたよ。ほんと懲りないよね、アタシ。

この腰痛っての具体的にいうと『腰椎5番』の左側。ほぼ仙骨の辺り。
だいたいこの辺をいつも痛めていて、原因だっていい加減、身に染みてわかってる。
ホント単純に座り姿勢が悪いことがそもそもの要因。
仕事自体が座ってやるデスクワークなんであります。
しかし今回のに限っていえば、食事の量が増えたことと、パートナーが傍にいることによる生活動作の変化の影響が大きい。
いや~、その~、ヘンな意味じゃなくて(笑)。
単純に世話女房ちゅう気分でごはん作ったり、あれこれしてあげたいんであります(照)。
一人暮らしだと超モノグサ人間なので、あんま動かない日々だったのが、イソイソと動いちゃうワケなんです(照れ笑い!)。

こういう生活動作の変化っていうと、小さなお子さんがいるお母さんとか考えただけで大変そう。
まぁ腰痛って何?っていうヤンママさんはいいとして、妙齢のママさんね。
わたくしも薄ぼんやりと【子ども欲しい】って意識をもつ妙齢の女性なもので、
腰や骨盤に限らず、カラダん中なるべくクリアにして感度良好にしておこう!てのも目標のひとつだったりします。


それと、またしてもブログから遠ざかっておりました。

気にしてくれた方、コメントくれた方、すみません!
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# by ayura_88 | 2006-09-18 06:46 | ヨガの日記

足で呼吸


最近のカラダの変化で、シミジミすごいと感じいっているのが足指の広がり。

なんのことはないけど意識して足指を開くだけで、すっっっごく気持ちいいのです。

足の指と足の指の間の“中落ち”部分をマッサージするとイイです。

足指が開くと、足の裏で呼吸ができちゃってる感じさえします。

英雄のポーズなんかで足指意識すると、大地との一体感が増してぐわんとパワーチャージって感じです。

コンプレックスだった、小指のたらこ具合も改善されてきてますよ~。




・・・久々の更新が、どーでもいいよな近況報告。無礼モノでごめんね。
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# by ayura_88 | 2006-09-03 00:45 | カラダメモ

マスタークレンズ終了

【MC4日目】体重48.2 体脂肪22.2
         ↓
フラッシュ後 体重48.7 体脂肪20.5 

塩水は750mlほど、加減してだんだん少ない量に。
しかしフラッシュの切れが悪く、ヨガ後(5時間後?)にもまだ出る。

ヨガもまずまず快調。
シャバアサナのときに宇宙から見る地球の雄大な姿が・・・。
もしや、なにかのサイン?啓示?
しかしそれを理解できる能力はないのであります(笑)。

4日目にして何か食べたい気持ちがふつふつと湧き上がる。
長く続けるために豆腐とか野菜スープとか食べたほうがいいかもと思ったり。
ひとくち食べることでなし崩しになりそうだから我慢せねばと思ったり。
しかたないので揺れる心を冷静に観察してみる。

でも、本当に体も軽いし、快適。
やる前は3日大丈夫そうなら1週間までと思っていたけど、
せっかくだから体の毒素が出切るという10日間を目指そう!
もちろん、無理をしないが前提で・・・・
みたいなブログに書くことを考えていたら、予定より8日も早く生理がきてしまう・・・。


ガァ~ン!!!

最近とみに周期が正確なので、やはり負担だったのか。
たしかにダイエット(&デトックス)に向かない排卵後のいゆわる低潮期に始めてしまったのは気になっていたけど。
それとも、このまま生理のデトックス効果も併用して続けた方がいい?

むむむ、無念だけど終了します。
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# by ayura_88 | 2006-07-02 23:26 | デトックス